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(中央社記者黃巧雯台北2日電)挑戰馬拉松的時候,跑到一半,想要知道體力還可以再跑多久嗎?有業者開發體能感測計結合APP,透過偵測心律、分析體能消耗狀況,計算出所剩體力百分比以及可再跑多長距離。

由博晶醫電股份有商品限公司所開發出的完整體力訓練與分析系統,包括可偵測心率變化的體能感測計以及APP,可記錄運動過程心率狀況、速度、距離並進行數據分析,瞭解個人體力等級。

博晶醫電股份有限公司業務經理柳欣辰以手機電量為例,手機充飽電時,電量為100%,但運動員在運動過程中,體力會下降,由於人體是透過休息恢復體力,隨著休息或跑步速度減慢,體力百分比會再回升。

柳欣辰指出,這套系統可幫助運動員在比賽過程中直覺性判斷所剩體力的百分比,有助其瞭解還可跑多長的距離。

換句話說,透過評估體力百分比,可以瞭解個人極限,藉此預測個人潛力有多少。

柳欣辰舉例,運動員在跑了2公里後,APP可協助其分析當體力消耗到0時,可以跑多長的距離。1051002超值推薦

(優活健康網記者徐平/綜合報導)瘋玩寶可夢,脖子僵硬轉不動!一位20歲黃姓女大生常連續玩4~5小時沒休息,1星期後,開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起的現象,至醫院求診,醫師診斷黃同學因姿勢不良形成頸椎壓力,造成周邊肌肉變緊,脖子僵硬無法自主轉動,醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療,才讓黃同學的狀況逐漸康復。

低頭、駝背頸椎軟骨壓迫頸部神經

大千綜合醫院復健科醫師林芳嫻表示,因為寶可夢遊戲的熱潮,不少民眾都出現「寶可夢症候群」,當玩家投入在捕捉精靈、打道館和孵蛋時,頭部常過度前傾,並呈現低頭和駝背的姿勢,容易導致頸椎軟骨磨損進而壓迫頸部神經。

大拇指、食指和中指有麻刺感、疼痛感

另外,重複性的手部動作亦會引起「腕隧道症候群」,造成大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感,更有玩家平時缺乏運動,為了遊戲一次走好幾公里都不休息,結果膝關節過度使用引起關節炎、或是造成足底筋膜炎及腳扭傷的狀況發生。

視線略低眼睛縮下巴減少頸椎壓力

林芳嫻醫師建議每小時應休息10分鐘,並保持良好姿勢,將手機拿於視線略低眼睛的位置,縮下巴以減少頸椎壓力,休息時可做「寶可夢健康操」,讓頸部、肩部和手部的肌肉可以達到放鬆,若發現疼痛症狀無法排除,一定要盡速就醫接受治療:

1) 英雄不低頭 /

坐在椅子上,一手拉著椅子,另一手放至頭上,將頭往對側牽拉,停留15秒再放鬆,左右兩邊輪流共做10回。

2) 挺胸做好漢 /

雙手交扣放至背後,向後做擴胸停留5秒,縮下巴並注意不要聳肩,做10回。

3) 練指助抓寶 /

右手手肘伸直手掌向外,手指向下,左手抓住右手手指,停留15秒,有緊繃的感覺即可,左右手輪流共做10回。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

總統蔡英文昨(十三)日接見美國傳統基金會創辦人佛訥(Edwin Feulner)時表示,無論美國總統大選選舉結果如何,我國均期盼能與美國下任政府密切合作,持續深化台美情誼與提昇兩國各領域的交流和合作。

佛訥一行包括傳統基金會「經濟自由指標」研究經理金凡中(Anthony Kim)、密西西比社區銀行資深副總裁(Thomas Colbert)、傳統基金會前亞洲代表謝福(Kenneth E. Sheffer),由外交部次長李澄然陪同,昨天上午到總統府晉見總統。

總統感謝傳統基金會自創辦以來,對我國的堅定支持,尤其創辦人佛訥是台灣長期以來的摯友,今(二○一六)年一月我國總統選舉結果公布後,總統也接到佛訥博士的問候,此次與其見面,感覺格外親切。

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