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最近天氣明顯轉涼,國民健康署提醒,當溫差過大時,可能導致血管收縮,引發血壓變化,心血管疾病患者、長輩及肥胖等族群,一定要注意保暖,以免造因血壓升高,誘發心臟病及中風的急性發作。

國民健康署長王英偉提出「朝5晚8」的概念,也就是清晨5到6點,以及晚上8到9點,這兩個時間除了氣溫低,也因為晝短夜長視線差,起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服。尤其是有心血管疾病的高風險族群,或有三高、腎臟病,有抽菸、肥胖者等,清晨起床速度要放慢,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。另習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門,最好等氣溫回升以後再出門運動,或也可改在室內運動。晚餐後也不要立即外出或運動,應至少隔1個小時,等食物消化後再運動,運動前也一定要充分暖身。

這些高危險族群在度過秋冬氣溫驟變最重要的是,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,定期量血壓更是天天不可少,血壓超過140/90就應該諮詢醫師

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者戴雅真台北9日電)中山大學政治學研究所教授廖達琪今天表示,如果共和黨候選人川普當選美國總統,可能會要求台灣買更多軍火。?

美國在台協會(AIT)及台灣民主基金會(TFD)上午舉行「美國大選選情面面觀」活動。廖達琪出席活動受訪表示,民主黨候選人希拉蕊?柯林頓(HillaryDiane Rodham Clinton)政策可能比較可以預測,因為她在總統歐巴馬內閣做事,對於歐巴馬的亞洲再平行政策是執行者,恐怕也是主張者。在亞洲策略上,她覺得台灣還是很重要的一塊,也希望台灣能自我防衛。

她表示,面對中國大陸,希拉蕊?柯林頓可能比較希望台日協暢銷防,對中國大陸崛起有準備措施,包括南海議題等,這也是現任總統歐巴馬正在做的事情,因此她當選,亞洲政策可以預測。

廖達琪表示,川普(Donald John Trump)從來不是政治人物,在台海關係上不可預測性比較高。川普可能會走回美國過去的門羅主義,不希望美國太涉入國際事務,先把內部事情搞好。

廖達琪表示,川普過去提到台灣搶了很多美國人的工作,不是那麼正面的表述。但川普基本上是生意人,她猜測,川普將來也許不會協防台灣,但可能會要求台灣買更多軍火,因為軍火商是重要利益團體,這些利益「川普不可能不看到」。

廖達琪說,川普當選,台灣面臨的某種危險性可能高一些,他可能不會像民主黨政府提供「台灣關係法」上的承諾保證,但另一方面他會要求台灣買武器自我防衛,台灣出錢買武器的壓力可能比過去更高,而且買的武器「也不見得那麼好、有用。」

廖達琪表示,希望政府注意,如果川普當選,國內一定要重新思考在亞太地區的佈局,是否要有更新的做法。1051109

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